Loading...

Ученые назвали самые здоровые страны мира: полный список

Ученые назвали самые здоровые страны мира: полный список

Эксперты назвали самые здоровые народы на планете.

Рейтинг был составлен изданием Bloomberg, передает lenta.ru. Издание составил из всех 169 стран. Выяснилось, что шесть из десяти самых здоровых наций являются жители Европы.

Безусловными фаворитами являются жители Испании. У граждан этого государства самая высокая ожидаемая продолжительность жизни в Евросоюзе.

По этому показателю они уступают согласно данным ООН только японцам и швейцарцам. На втором месте являются Италия. Почетная «бронза» есть у жителей Японии и Исландии, которые в среднем живут до 91,4 года.

Следом идут граждане Швейцарии, Швеции, Норвегии, Австралии, Сингапура, Израиля.

Напомним, эксперты назвали пять факторов, которые задержат молодость.

Появление морщин рано или поздно неизбежно, однако почему бы не продлить молодость, если это в наших руках.

Ведь помимо возраста существуют еще несколько факторов, учитывая которые, можно предупредить ранее появление морщин.

Морщины появляются с годами вследствие влияния определенных факторов окружающей среды. И, несмотря на то, что в современном мире, существует большое множество различных средств против морщин, все же лучше предотвратить их появление.

Итак, давайте с вами рассмотрим факторы, которые пагубно влияют на нашу кожу:

Солнечные лучи
Новость не из хороших, особенно для тех, кто любит загар — не что иное, как ультрафиолетовые лучи, вызывающие появление большинства морщин на человеческой коже.

ПриватБанк сделал важное заявление: украинцы решили «отказаться» от карточек ПриватБанк сделал важное заявление: украинцы решили «отказаться» от карточек Главное

Помочь в защите от подобного могут помочь обычные солнцезащитные кремы. Их надо наносить в течение всего дня, а не только тогда, когда вы на пляже. Это позволит на долгие годы сохранять кожу молодой.

2. Генетика

Появление морщин провоцируется еще и генетическим компонентом. Во многом именно генетика знает время для появления у человека морщин, включая их глубину. Совет: хотите узнать, какие морщины «угрожают» вам со временем, то пристально приглядеться к родителям, дедушкам или бабушкам.

3. Неправильный сон

С возрастом морщины проявляют себя из-за того, что уровень коллагена, который наделяет кожу эластичностью и упругостью, уменьшается. Поэтому очень важно рано начать следить за своим сном и стараться не спать в подушку лицом. Если вы будете спать лицом на одной стороне почти всю ночь, то кожа приобретет рисунок подушки в виде морщин, а несмотря на то, что со временем кожа теряет способность к быстрому восстановлению и разглаживания, приобретенные морщины не исчезнут быстро.

4. Вода

Не стоит пренебрегать влиянием на кожу воды. Употребление как минимум 1,5 л питьевой чистой воды ощутимо позволит отодвинуть первые морщины. Кроме того, важным является использование водных процедур регулярно — именно они позволят избежать обезвоживания кожи.

5. Питание

Борьба с возникновением морщин и их профилактика включает также сбалансированное регулярное питание. Это позволяет обеспечить организм необходимым количеством минералов, витаминов и других полезных веществ. Полезно еще и употребления с профилактической целью ярко окрашенных фруктов и овощей, а еще продуктов с высоким содержанием витаминов Е и С.

Ранее Hyser писал о том, что эксперты назвали самые нездоровые страны мира.

Также Hyser сообщал, что фотограф показал, как выглядят настоящие долгожители.


Источник: “https://hyser.com.ua/community/461294-uchenye-nazvali-samye-zdorovye-strany-mira-polnyj-spisok”

SOCIAL NETWORK
Иследования
Обзоры
Теги
Поиск
О НАС
  • На нашем сайте вы всегда можете найти ежедневно обновляемые актуальные новости со всех регионов странны, без субъектива и политической ангажированности. Среди основных рубрик нашего сайта, которым мы отдаём предпочтение стоит выделить новости экономики, новости политики, новости строительства и недвижимости, новости туризма и новости здравоохранения.

Бизнес-планы
Go to TOP